Идите в баню!

Ни для кого не секрет, что баня – это не только дань исконно русским традициям, но и невероятно полезная процедура. Слабый иммунитет? Идите в баню! Замучил бронхит? Идите в баню! Проблемная кожа? Идите в баню! Шалят нервишки? Идите…Ну, вы поняли.

Разумеется, парная – это не панацея. Однако посещение бани или сауны хотя бы раз в месяц действительно оказывает на организм благотворное воздействие.

Если Вам до сих пор не довелось насладиться звуком рассекающих воздух веников, но Вы давно хотели познакомиться с этой народной забавой, то Вам обязательно пригодится наша памятка. Мы подготовили список всех необходимых мелочей, которые не стоит забывать при походе в парную. Кстати, опытным «ветеранам банных действий» такой чек-лист тоже будет полезен.

Главная цель похода в баню – это, конечно же, мытьё. Поэтому приходить туда без мыла и мочалки, как минимум, странно. Шампунь, мыло или гель для душа должны быть без химических добавок и ароматизаторов. В распаренном состоянии кожа становится особенно восприимчивой, поэтому стоит выбирать натуральные средства, которые точно не вызовут раздражения или аллергических реакций. Наиболее оптимальный вариант мыла – дегтярное или на основе козьего молока. Для мочалок справедливы аналогичные требования. Лыко, сизаль или люффа обеспечат Вам прекрасный массаж, улучшат кровообращение и просто очистят кожу на ура. Одним словом, без мыла с мочалкой в бане делать нечего. Забудете их – и уйдёте домой грязным.

А без полотенца – ещё и мокрым. В парной Вам пригодятся, как минимум, два больших полотенца. Одно – для себя (любимого), а второе – для раскалённой полки. Банные процедуры моментально перестанут быть «оздоровительными», если Вы умудритесь обжечься или покалечиться. Специальная шапка из плотного войлока или льна защитит Вас от перегрева, а тапочки – от всевозможных бактерий, в большом количестве обитающих в общественных местах. Помните: безопасность превыше всего.

Пожалуй, баня – это единственное место, где слово «веник» вызывает приятные ассоциации. Берёзовый, дубовый, полынный, можжевеловый, пихтовый – выбор зависит только от желаемого эффекта. Массаж при помощи такого веника снимет нервное напряжение, боль в мышцах, общую усталость и укрепит иммунитет. Кстати, не торопитесь обламывать деревьям ветки: в магазинах можно без труда найти готовые засушенные веники, которые достаточно немного подержать в воде перед использованием.

Сделать посещение парной ещё более полезным могут специальные ароматизаторы, банные экстракты или настои лекарственных трав. Хвойные или эвкалиптовые пары положительно влияют на работу дыхательных органов, ромашка поможет от переутомления, чабрец и тысячелистник окажут противовоспалительное воздействие. Для ещё большего оздоровительного эффекта можно взять с собой травяной чай, который, помимо прочего, поможет поддержать баланс влаги в организме. Также с этой задачей отлично справятся квас или вода.

Теперь Вы, пожалуй, готовы познакомиться с одной из самых лучших русских традиций (ну, или не русских, если предпочтёте сауну или хаммам). Проверьте напоследок, точно ли собрана вся «экипировка», и отправляйтесь в прекрасное, полезное и поистине перерождающее приключение. Проще говоря – идите в баню!

  Автор статьи:  Екатерина Карпенко Дата обновления: 14.10.2022