Как использовать сезонные травы и ягоды для сауны?

Использование сезонных трав и ягод в сауне может добавить приятные ароматы и усилить положительные эффекты сауны на организм. Вот несколько способов использования:

1.Вы можете использовать эфирные масла, полученные из трав и ягод, чтобы создать ароматическую атмосферу в сауне. Добавьте несколько капель эфирного масла на камни в парилке. При нагревании камней, аромат масел будет распространяться по всей сауне, создавая приятную атмосферу для релаксации.

2.Помимо использования эфирных масел, вы можете также взять свежие травы и ягоды. Положите свежие веточки мяты или листья эвкалипта на камни в парилке. При нагревании они, как и масла, будут выделять приятный аромат и создавать освежающую атмосферу.

3.Кроме того, вы можете сделать ароматические мешочки, наполнив их травами и ягодами. Затем поместите их на полки в сауне или подвесьте рядом с парилкой. Нагреваясь, мешочки будут испускать аромат, создавая приятную атмосферу и добавляя в сауну дополнительные полезные свойства растений.

4.Приготовьте чай из сезонных трав, добавьте ягоды или фрукты, и наслаждайтесь им во время отдыха в сауне. Например, зимой можно использовать имбирь и цитрусовые, летом - мяту и смородину, осенью – рябину и яблоки. Чай поможет усилить эффекты сауны на организм и исключит обезвоживание.

Важно помнить, что перед использованием любых трав или ягод, необходимо убедиться, что они безопасны и не вызовут аллергических реакций.

  Автор статьи:  Ольга Липовенко Дата обновления: 05.10.2023